Sport seniors en plein air : Stretching et renforcement musculaire par Le Judo Club Baudricourt

Une séance hebdomadaire de stretching et de renforcement musculaire, proposée par le Judo Club Baudricourt, pour améliorer sa souplesse et sa tonicité en douceur. Le Judo Club Baudricourt organise des séances de stretching et de renforcement musculaire spécialement adaptées aux seniors. À travers des exercices progressifs et sécurisés, cette activité permet de gagner en souplesse, d'améliorer l'équilibre et de renforcer les muscles profonds. Idéale pour entretenir son bien-être physique tout en réduisant les tensions musculaires, cette pratique convient à tous les niveaux et se déroule dans un cadre agréable en plein air. Jour et horaires : Tous les samedis de 10h30 à 11h30, toute l'année (hors vacances scolaires) Vous n'avez pas besoin de vous inscrire préalablement pour y participer. Il vous suffit de vous rendre directement sur l’un des créneaux Sport Séniors en Plein Air, dans la limite des places disponibles. Gratuit