Total Body Workout

Total Body is ideaal als je aan je algemene fitheid wil werken. Total body is een intensieve workout waarbij je het hele lichaam aanpakt, de grote spiergroepen zoals armen, benen, billen en Abs. Het is de perfecte mix van cardio- en krachtsoefeningen waarin je zowel je conditie als kracht verbetert op leuke opzwepende muziek. We eindigen steeds met een intensieve stretching.