Early Birds Pilates Flow - voorjaar 2026

Start je (werk-)dag met pilates. Tijdens deze workouts leg je de nadruk op diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding. ENG For the second phase beginning in early Spring it will be essential that anyone joining the group come with a strong notion of the Pilates technique, as we’ll continue to offer more challenge and knowledge of the Pilates Mat work sequence, aiming to move on from the novice level towards a more in depth and embodied practice. The Pilates mind-body exercise method develops core strength, flexibility, balance, and an overall sense of wellbeing. NL Voor deze cursus is het essentieel om ervaring te hebben in pilates omdat we meer uitdaging en kennis van de Pilates-mat werksequentie zullen aanbieden, met als doel om van het beginnersniveau naar een meer diepgaande en belichaamde beoefening te gaan. De pilates mind-body trainingsmethode is gericht op het ontwikkelen van kracht, flexibiliteit, evenwicht en algemeen welzijn. Wie bieden je de kans om van basisoefeningen over te gaan naar de uitdagingen van de volledige reeks mat-oefeningen.