Slow down yoga

Sluit je even af van de chaos. Trek je terug in jezelf. Kom tot rust en vind de harmonie in je leven terug. Deze les combineert vinyasa, hatha en yin yoga. We beginnen met een actieve reeks, waarbij je adem en beweging synchroniseert in een harmonische bewegingsstroom. Daarna vertragen we door klassieke asana's langer vast te houden, het lichaam uit te dagen en te versterken. Op het einde van de les verlagen we het ritme met asana's uit Yin yoga, bedoeld om spanning los te laten, ontspanning te bevorderen en de diepere weefsels van de fascia te bewerken.