Full Body Workout

Deze Full Body Workout zorgt voor een strak lichaam en je hart- en longconditie verbetert! Full Body Workout is de meest efficiënte workout voor een strak en mooi gevormd lichaam. Alle spiergroepen worden getraind, voor een lichaam met welgevormde spieren en een strakke huid. Ook je hart- en longconditie (cardio) verbetert. Voordelen: een welgevormd bovenlichaam platte buik en stevige rug slanke benen en stevige billen én een boost in je zelfvertrouwen De les begint met een stretch en warm-up om het lichaam goed voor te bereiden en de hartslag omhoog te brengen. Daarna volgt een reeks van oefeningen voor het hele lichaam, geïnspireerd op fitness. We gebruiken hierbij ook materialen voor extra weerstand zoals lichte gewichten, weerstandsbanden of rekkers. De les eindigt met een cool down. Wat neem je mee? Een matje, een handdoek en water. Deze les is voor bijna iedereen geschikt omdat er ruimte is voor aanpassingen, indien nodig. Heb jij een zoon of dochter van 4 - 8 jaar? Terwijl jij sport tijdens de Full Body Workout kan je jouw zoon of dochter inschrijven voor onze reeks: Onze Wondere Wereld - Op ontdekkingstocht met Thmas. Elke zondag komen kinderen samen om zich creatief te laten inspiren en gaan ze op tocht in het park (bij mooi weer). Schrijf in op onze website.