Sport & Active

Circuit Training

Fitness, gymnastics, dance and combat sports · Sporting activity · Fitness, gymnastique, danse et sports de combats · Activité sportive · Fitness, gymnastiek, dans en vechtsport · Sportieve activiteit

High-energySocialHands-on

When

Permanent — open year-round

Price

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Where

Centre sportif de la Woluwe
Avenue Emmanuel Mounier 87, 1200 Woluwe-Saint-Lambert

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Vous voulez vous dépenser en passant d’ateliers en ateliers durant une heure? Le Circuit Training est fait pour vous! Le circuit training est une méthode de remise en forme à la fois fonctionnelle, efficace et conviviale. Son principal atout est qu’il permet de solliciter l’ensemble de vos qualités physiques pendant la séance : force, endurance (musculaire et cardio-vasculaire), souplesse, coordination, équilibre, etc. Un cours axé sur une forte dépense physique. Après un échauffement en groupe, vous travaillerez par binômes sur des exercices d’endurance et de renforcement musculaire en séries. Le cours se termine par un stretching collectif.

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