Yoga

« Le yoga est un art, une science et une philosophie, qui transforme la vie humaine à tous les niveaux, physique, mental et spirituel. C’est une méthode pratique permettant de donner un sens noble et utile à sa vie » Le yoga – viniyoga – proposé ici s’inscrit dans la tradition du professeur T. Krishnamacharya qui, au 20ème siècle a rendu ses lettres de noblesse au yoga en le rénovant. C’est lui qui a ouvert le yoga aux non initiés, c’est encore lui qui ouvert le yoga aux femmes. On lui doit également la célèbre formule « ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit s’adapter à la personne ». Le viniyoga ne représente pas une école mais une façon d’aborder le yoga en adaptant la pratique à la personne. Une séance de yoga se compose traditionnellement : de postures (asanas) d’une prise de conscience de la respiration (pranayama) d’une relaxation/méditation Pratique: Le yoga se pratique pieds nus et dans une tenue confortable (training..) Il faut éviter de se nourrir avant une séance.